Комбинирование растительных источников белка:
- Комбинирование разных растительных источников белка может обеспечить полноценный набор аминокислот. Например, сочетание бобов и злаков,
Усвояемость белка:
- Также зависет от обработки и приготовления пищи.
Растительный белок содержит меньше насыщенных жиров:
- Растительные источники белка, такие как бобы, горох, соя, орехи и семена, обычно содержат меньше насыщенных жиров по сравнению с животными источниками белка, такими как мясо и молочные продукты. Высокое потребление насыщенных жиров связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Растительный белок богат пищевыми волокнами:
- Растительные продукты, содержащие белок, также обычно богаты пищевыми волокнами. Пищевые волокна играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, регулировании уровня сахара в крови и контроле аппетита.
Растительный белок может быть хорошим источником микроэлементов:
- Растительные продукты, содержащие белок, могут также быть хорошим источником микроэлементов. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья и функционирования организма.
Растительный белок может быть более экологически устойчивым:
- Производство растительного белка обычно требует меньше ресурсов, таких как вода и земля, по сравнению с производством животного белка. Поэтому растительный белок может быть более экологически устойчивым выбором.
Это причём тут ?
Это сугуба ваше субъективное мнение - мне противны баланды из трупов! Так же вообще не аргумент!
В чём прикол готовить классические блюда? Яблоки, то хоть без сала едите? )))
Часто это люди приводят как аргумент! Но на деле это просто привычка, лень, страх что-то менять!
Вы заблуждаетесь! Что бы чувствовать себя комфортно и потреблять мясо - ради удовольствия! Посмотрите фильмы зоозащитников. Они много расследований провели.
Само содержание и разведение в неволе - аморально!
Исследования показывают, что производство растительного белка обычно требует меньше ресурсов, таких как вода и земля, по сравнению с производством животного белка. Это делает растительный белок более устойчивым с точки зрения использования ресурсов.:
- Вода: Производство животного белка требует значительно больше воды, чем производство растительного белка. Например, производство говядины требует около 15 000 литров воды на килограмм белка, в то время как производство сои требует примерно 1 000 литров воды на килограмм белка.
- Земля: Производство животного белка также требует больше земли, чем производство растительного белка. Например, производство говядины требует около 20 раз больше земли, чем производство бобов Растительные источники белка, такие как соя и горох, могут быть произведены на меньшей площади земли по сравнению с животными источниками белка.
- Энергия: Производство растительного белка также может потреблять меньше энергии по сравнению с производством животного белка. Например, производство говядины требует значительно больше энергии, чем производство сои.
- Выхлопные газы: Производство животного белка, особенно мяса, также связано с высокими выбросами парниковых газов, таких как метан и диоксид углерода. Растительные источники белка обычно производят меньше парниковых газов по сравнению с животными источниками белка.
Это ваше окружение и вы его запалняете) Это не как не аргумент)))
Вот подтверждение моих слов! Если вам есть ещё что то сказать подкрепляйте это исследованиями! Меньше пустых слов в этом разделе) :
: Исследование, которое приходит к выводу о том, что потребление растительных источников белка связано с лучшими результатами для здоровья и окружающей среды.
: Статья, подчеркивающая, что экологическое воздействие потребления растительного белка меньше, чем потребления животного белка.
: Исследование, которое систематически представляет доказательства в пользу растительных диет с точки зрения здоровья человека и планеты.
: Статья, которая указывает, что растительное мясо выделяет на 30%–90% меньше парниковых газов, чем традиционное мясо.
Для ознакомления:
Вы просто зависимы от жареных мясных блюд! (Учтите, что сама по себе жарка - уже очень вредна!) И защищаете свою зависимость, так как не в состоянии перенести тяжесть абстинентного синдрома при отказе от зависимости!