Омега-3

[Neural Network]

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). EPA и DHA наиболее биологически активные формы омега-3 жирных кислот.
Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA содержатся в животных, трансгенных растениях, грибах и многих микроорганизмах, но обычно извлекаются из жирной рыбы, что создает дополнительное давление на мировые рыбные запасы.
Сравнение показывает, что микроводоросли могут достигать гораздо более высокого содержания EPA и DHA по сравнению с другими возможными источниками.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

.​

---

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Омега-3 жирные кислоты широко известны своими полезными свойствами для сердца и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако роль и польза омега-3 для здоровья не всегда подтверждаются научными данными. Недавний обзор, проведенный Кокрейновским институтом, не обнаружил доказательств пользы омега-3 добавок для сердечных заболеваний, инсульта или смерти.

Существует несколько состояний, которые омега-3 жирные кислоты не могут предотвратить или улучшить, основываясь на последних научных данных. Например, их потребление не снижает риск неблагоприятных исходов, связанных с сердечными заболеваниями, таких как внезапная сердечная смерть, сердечный приступ или инсульт, даже у людей без истории сердечно-сосудистой болезни.
Хотя омега-3 жиры снижают риск развития сердечных заболеваний, мета-анализ более 80 000 человек показал, что они не предотвращают смерть от всех причин и сердечных заболеваний. Омега-3 также не способны предотвратить образование тромбов, несмотря на предположения о их противосвертывающем действии.

Несмотря на некоторые ранние результаты, нет доказательств того, что омега-3 жирные кислоты предотвращают развитие рака. В некоторых случаях, высокое потребление омега-3 может даже увеличить риск развития рака легких. Слишком низкое или слишком высокое потребление омега-3 может быть вредным, поэтому важно следить за их уровнем в организме.

---

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

​

Десятилетия исследований воздействия омега-3 жирных кислот на здоровье дали противоречивые результаты. Вот некоторые научно подтвержденные преимущества употребления омега-3 жирных кислот.

Противовоспалительные свойства

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Омега-3 жирные кислоты оказывают противовоспалительное действие в организме человека и

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Фактически,

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

, способных снижать окислительный стресс и воспаление. Они также потенциально защищают от развития хронических заболеваний.


Снижение уровня холестерина
В ходе 6-недельного исследования, ежедневный

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты снижали уровень "плохого" холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), когда

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Повышение уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП связано с повышенным риском метаболического синдрома и сердечных заболеваний.
Однако недавнее обобщение доказательной практики показало отсутствие влияния на ряд исходов сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) от применения добавок с омега-3 жирными кислотами у пациентов с установленным ССЗ или повышенными факторами риска ССЗ.


Пониженние кровяного давления
С другой стороны, было показано, что омега-3 жирные кислоты улучшают здоровье сосудов — здоровье кровеносных сосудов — за счет увеличения биодоступности оксида азота.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Может снизить риск сердечных заболеваний
Снижая маркеры, связанные с повышенным риском развития сердечных заболеваний - высокий уровень триглицеридов, холестерина и артериального давления - омега-3 жирные кислоты могут снизить риск развития сердечных заболеваний.
В том же обзоре сделан вывод, что ежедневный прием высоких доз очищенной EPA в количестве 4 г у людей с повышенным уровнем триглицеридов привел к снижению сердечно-сосудистых событий на 25%.
В своем обзоре 2018 года,

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Улучшение переносимости лечения рака
Омега-3 жирные кислоты могут повысить эффективность и переносимость химиотерапии и являются потенциальным вспомогательным средством для людей, проходящих лечение рака.
Более конкретно,

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

, связанную с раком.


Уменьшает симптомы депрессии
Обзорное исследование 2019 года с участием более 2 000 человек

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

, при этом DHA продемонстрировала незначительные преимущества.
Этот вывод подтверждается другими исследованиями, включенными в обзор профессора Шахиди и профессора Амбигайпалана, которые показывают, что прием омега-3 помогает защититься от большего депрессивного расстройства у людей в возрасте от 15 до 25 лет.

---

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Грудное молоко содержит омега-3 в виде ALA, EPA и DHA, поэтому Academy of Medicine установила адекватное потребление для младенцев от рождения до 12 месяцев, что эквивалентно среднему потреблению омега-3 у здоровых детей, находящихся на грудном вскармливании.

Возраст	Мужчины	Женщины	Беременность	Период лактации
От рождения до 6 месяцев*	0,5 г	0,5 г
7-12 месяцев*	0,5 г	0,5 г
1-3 года**	0,7 г	0,7 г
4-8 лет**	0,9 г	0,9 г
9-13 лет**	1.2 г	1,0 г
14-18 лет**	1,6 г	1.1 г	1,4 г	1.3 г
19-50 лет**	1,6 г	1.1 г	1,4 г	1.3 г
51+ лет**	1,6 г	1.1 г

* В виде общего количества омега-3
**Как ALA

---

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

​

Омега-3 жирные кислоты успешно рекламируются как полезные для сердца и, как сообщается, снижают риск неблагоприятных исходов, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Однако роль и польза омега-3 для здоровья при некоторых заболеваниях были оспорены и дискредитированы. В обзоре

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Вот некоторые заболевания, которые омега-3 жирные кислоты не могут предотвратить или облегчить, основываясь на последних научных данных.


Снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
Профессор Шахиди и профессор Амбигайпалан также обнаружили, что потребление омега-3 жирных кислот не снижает риск неблагоприятных исходов, связанных с сердечными заболеваниями, таких как внезапная сердечная смерть, инфаркт или инсульт, даже у людей без истории болезни.
Хотя омега-3 жиры снижают риск развития сердечных заболеваний за счет снижения уровня триглицеридов, "плохого" холестерина ЛПНП и артериального давления, мета-анализ более 80 000 человек показал, что

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Предотвращение образования тромбов
Было предложено

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

. Тем не менее, этот вывод был спорным, и доказательства в этом отношении слабые — обычные дозы омега-3 жиров из пищевых продуктов и добавок имеют мягкий эффект.


Профилактика или лечение диабета
Данные свидетельствуют о том, что

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

.
Омега-3 не влияет на уровень сахара в крови, резистентности к инсулину или гликозилированный гемоглобин у людей с диабетом 2 типа и метаболическим синдромом.


Предотвращение рака
Сообщалось, что омега-3 жирные кислоты снижают уровень осложнений у некоторых онкологических больных, и первые результаты выглядят многообещающими. Однако

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

В мета-анализе, проведенном среди более миллиона человек, особенно

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Слишком низкое или слишком высокое потребление омега-3
может быть вредным.​

---

Содержание омега в различных источниках

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Рыба, выловленная в открытом море, обычно имеет более низкие концентрации экотоксинов по сравнению с рыбой из более закрытых вод. Рыба, занимающая высокое положение в пищевой цепи, может содержать значительные уровни тяжелых металлов из-за биоконцентрации. Например, королевская макрель, акула, меч-рыба, тунец и тилапия могут содержать высокие концентрации ртути, что может быть опасно для здоровья, особенно для беременных и кормящих женщин из-за негативных неврологических последствий.​

Стойкие органические загрязнители (СОЗ) также могут накапливаться в морепродуктах, при этом содержание СОЗ обычно выше в жирной рыбе, чем в нежирной. Биоаккумуляция сигуатоксина (токсина, выделяемого цветущими водорослями) характерна для растительноядных рыб, особенно на коралловых рифах, и может быть опасна для здоровья. Также следует учитывать, что рыба и креветки, выращиваемые на фермах, могут содержать остатки антибиотиков в результате применения этих препаратов. Это может представлять косвенный риск для здоровья человека из-за возможного развития устойчивости к противомикробным препаратам.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Микроводоросли являются потенциально ценным источником омега-3 жирных кислот благодаря их способности расти быстрее, чем другие распространенные источники омега-3 жирных кислот (например, рыба, растения, другие животные). Кроме того, микроводоросли производят в 10 раз больше масла, чем наземные масличные культуры. Масло микроводорослей и биомассу можно использовать непосредственно в качестве пищевых добавок без рыбного привкуса или риска появления симптомов аллергии на рыбу. Для выращивания микроводорослей не требуется пашня, так как они могут расти в относительно небольших объемах солоноватой и морской воды. Одним из наиболее важных свойств микроводорослей является то, что их биохимический состав легко модифицируется в соответствии с различными условиями окружающей среды.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Из 639 идентифицированных статей в результате отбора и проверки приемлемости было отобрано 13 статей. Высокие дозы льняного семени или масла семян эхиума не повышали уровень ПНЖК, а некоторые исследования показали его снижение. Тем не менее, добавки с маслом микроводорослей увеличивали уровни ПНЖК во всех исследованиях. Результаты показывают, что предварительный совет для людей придерживающихся растительного питания заключается в том, что регулярное потребление предварительно приготовленных добавок EPA и DHA может помочь поддерживать оптимальный уровень ПНЖК.

---

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

в процентах от общего количества липидов на примере бактерий, грибов, рыб, трансгенных растений и микроводорослей.​

Организм	% EPA и /или DHA
БАКТЕРИИ
Shewanella putrefaciens	40.0 EPA
Alteromonas putrefaciens	24.0 EPA
Pneumatophorus japonicus	36.3 EPA
Photobacterium	4.6 EPA
ГРИБЫ
Thraustochytrium aureum	62.9 EPA + DHA
Mortierella alpina	20.0 EPA
Mortierella alliacea	13.0 EPA
Pythium	12.0 EPA
Pythium irregulare	8.2 EPA
РЫБА
Орегонская мерлуза	34.99 EPA + DHA
Минтай	41.35 EPA + DHA
Калифорнийская малоротая корюшка	33.61 EPA + DHA
Оранжевый морской окунь	29.8 EPA + DHA
Горбуша	27.5 EPA + DHA
Мойва	17.8 EPA + DHA
Перуанская сардина	44.08 EPA + DHA
Тихокеанская сельдь	17.32 EPA + DHA
РАСТЕНИЯ (трансгенное)
Соевые бобы	20.0 EPA
Горчица абиссинская	25.0 EPA
Табак Бентхама	26.0 EPA
МИКРОВОДОРОСЛИ
Nannochloropsis	26.7 EPA + DHA
Nannochloropsis oceanica	23.4 EPA
Nannochloropsis salina	~28 EPA
Pinguiococcus pyrenoidosus	22.03 EPA + DHA
Thraustochytrium	45.1 EPA + DHA
Chlorella minutissima	39.9 EPA
Dunaliella salina	21.4 EPA
Pavlova viridis	36.0 EPA + DHA
Pavlova lutheri 1	27.7 EPA + DHA
Pavlova lutheri 2	41.5 EPA + DHA
Isocrysis galbana	~28.0 EPA + DHA

Если у вас есть выбор и возможности выбирайте омегу-3 из водорослей.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

---

Если вы хотите подписаться на обновления статей в разделе,
то напишите об этом в комментариях или подпишитесь на
Neural Network или Aintelligence ​

---

Чтобы задать вопрос, предложить тему для публикации или высказать свое мнение,
то для этого создана тема

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Высказывайте своё мнение и комментируйте ПО ТЕХНИЧЕСКОЙ ЧАСТИ И РАЗВИТИЮ ЯuToR Science, ваша позиция и оценка — очень важна для нас.​

---

Если вы хотите живого общения с другими членами сообщества,
и при этом получить возможность выиграть криптовалюту на свой кошелёк приглашаем вас в

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Тема создана для свободного интеллектуального общения на любые темы!​

---

Принимайте участие в наших неординарных, необычных и интересных конкурсах

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

вас ждет общение и большие денежные призы​

---

Наш телеграм канал

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

и

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

​

 

[-ERETIK-]

Сладенькие))))

Тогда действительно странный вкус)))

 

[TurezkiiTorgash]

Я покупаю капсулы, три раза в день по одной, удобно и быстро. Советую.

 

[Anket]

Мне тоже суп и печеньки нравится есть вместе))) Это особенность! (если не проявление дифицита омеги)
А по серьезному, симпатия к вкусу рыбьего жира может быть объяснена несколькими факторами.

Во-первых, у некоторых людей есть генетическая предрасположенность к восприятию и предпочтению более сильных и жирных вкусов, к которым относится и рыбий жир. Это может быть связано с тем, что такие продукты исторически были источниками важных питательных веществ, особенно для людей, живших в регионах с ограниченным доступом к другим видам пищи, богатой жирами и полезными веществами.

Во-вторых, рыбий жир содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на настроение и здоровье, и у людей, принимающих рыбий жир регулярно, может возникнуть ассоциативная тяга к его вкусу. Это часто случается, если человек замечает улучшения в состоянии здоровья, настроении или умственной активности и подсознательно связывает эти положительные эффекты с вкусом рыбьего жира.

Также возможен психологический фактор — человек, привыкший к рыбному вкусу с детства или в определённых условиях, может воспринимать его как нечто привычное и даже приятное.


А в жидкости вредно?

Согласен. Добавки всегда необходимы. Только вот с качеством я все больше начинаю гнать( Столько развелось этих БАДистов, не всегда понятно стоящий продукт или нет(((

Да истину сказал, полным пално шарлотанов)) Импортные добавки и лучше по одному чему то пить, то есть например не брать где по сто наименований в капсуле
Да банально и с витаминами также, да можно мултикомплекс пропить, не повредит

 

[MeTRr]

Мне тоже суп и печеньки нравится есть вместе))) Это особенность! (если не проявление дифицита омеги)
А по серьезному, симпатия к вкусу рыбьего жира может быть объяснена несколькими факторами.

Во-первых, у некоторых людей есть генетическая предрасположенность к восприятию и предпочтению более сильных и жирных вкусов, к которым относится и рыбий жир. Это может быть связано с тем, что такие продукты исторически были источниками важных питательных веществ, особенно для людей, живших в регионах с ограниченным доступом к другим видам пищи, богатой жирами и полезными веществами.

Во-вторых, рыбий жир содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на настроение и здоровье, и у людей, принимающих рыбий жир регулярно, может возникнуть ассоциативная тяга к его вкусу. Это часто случается, если человек замечает улучшения в состоянии здоровья, настроении или умственной активности и подсознательно связывает эти положительные эффекты с вкусом рыбьего жира.

Также возможен психологический фактор — человек, привыкший к рыбному вкусу с детства или в определённых условиях, может воспринимать его как нечто привычное и даже приятное.


А в жидкости вредно?

Согласен. Добавки всегда необходимы. Только вот с качеством я все больше начинаю гнать( Столько развелось этих БАДистов, не всегда понятно стоящий продукт или нет(((

Какой жидкости? Если есть капсулы, куда удобнее и быстрее принимать в течении дня.

 

[BlackFhantom]

Я покупаю капсулы, три раза в день по одной, удобно и быстро. Советую.

Как оптимальный вариант получить Омега - 3

 

[Neural Network]

Какой жидкости? Если есть капсулы, куда удобнее и быстрее принимать в течении дня.

Я имел ввиду что если жидкостью принимать тоже полезно будет)

Да истину сказал, полным пално шарлотанов)) Импортные добавки и лучше по одному чему то пить, то есть например не брать где по сто наименований в капсуле
Да банально и с витаминами также, да можно мултикомплекс пропить, не повредит

Ну мульты они же тоже такие коварные, предположим недостаток витамина Б6, берем мультик а там еще в прибавок Б12. Б9. что там еще: кальций омега цинк и медь. Это я образно. Но выпивая такие витаминки, восполняя Б6, мы можем уйти в гипо по остальным витаминам. А это как и дефицит вредно. Лучше все же конкретный витамин.

Недавно узнал что кофе гасит железо. Любишь кофе?

 

[Gasthouse]

Омега тема . но как по мне с миксом витамина Е т.к усвоение быстрее

 

[Anket]

Я имел ввиду что если жидкостью принимать тоже полезно будет)


Ну мульты они же тоже такие коварные, предположим недостаток витамина Б6, берем мультик а там еще в прибавок Б12. Б9. что там еще: кальций омега цинк и медь. Это я образно. Но выпивая такие витаминки, восполняя Б6, мы можем уйти в гипо по остальным витаминам. А это как и дефицит вредно. Лучше все же конкретный витамин.

Недавно узнал что кофе гасит железо. Любишь кофе?

Кофе пьют якобы из за того что оно бодрит, да вкусно тут спору нет. Но никто не знает, что оно не бодрит а вызывает нервоз. Напомнишь как алкалоиды называются ? Пуриновые

 

[MostMER]

Омега тема . но как по мне с миксом витамина Е т.к усвоение быстрее

Согласен с вами. Сейчас зимой это как никогда важно.

 

[Gasthouse]

Согласен с вами. Сейчас зимой это как никогда важно.

Да и в целом нужные витамины ,которые мы исчерпываем ежедневно

 

[Ahiles5ta]

Будьте здоровы все!

 

[Aintelligence]

Я наверно извращенец мне нравится рыбий жир по вкусу)))

Вкусы разные: Мне подростком нравился крепкий чёрный кофе с лимоном/лаймом(он по лучше).

И возможно это свидетельствует о нехватке?

Да истину сказал, полным пално шарлотанов)) Импортные добавки и лучше по одному чему то пить, то есть например не брать где по сто наименований в капсуле
Да банально и с витаминами также, да можно мултикомплекс пропить, не повредит

Редко в сочитании покупаю. И стараюсь всё в развес) Хотя с витаминами так редко получается) А вот ноотропы, только так!

Какой жидкости? Если есть капсулы, куда удобнее и быстрее принимать в течении дня.

В капсулах часто - маленькие дозировки(((

Кофе пьют якобы из за того что оно бодрит, да вкусно тут спору нет. Но никто не знает, что оно не бодрит а вызывает нервоз. Напомнишь как алкалоиды называются ? Пуриновые

Кофе содержит алкалоид кофеин, который относится к пуриновым алкалоидам. Он действует как антагонист аденозиновых рецепторов (особенно A1 и A2A) в мозге.

• Аденозин — это вещество, которое накапливается в организме, сигнализируя о потребности в отдыхе и вызывая чувство усталости.
• Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы**, что временно снижает усталость и увеличивает бодрость.
• Это также приводит к повышению уровня нейромедиаторов, таких как дофамин и норадреналин, вызывая стимуляцию нервной системы.
• Избыточное потребление кофеина может стимулировать симпатическую нервную систему, что приводит к нервозности, беспокойству, учащенному сердцебиению и проблемам со сном.
  Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
  что высокие дозы кофеина связаны с повышенной тревожностью, особенно у чувствительных людей.
• Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
  что он безопасен для большинства людей при употреблении в низких и умеренных количествах.

В общем в умеренных дозах и при индивидуальной переносимости кофеина - он полезен, но в больших дозах и при непереносимости может вызвать невротические симптомы.

 

[-ERETIK-]

Вкусы разные: Мне подростком нравился крепкий чёрный кофе с лимоном/лаймом(он по лучше).

У меня кажется вкусы какие были в детстве такие и сейчас, как любил кофе с молоком так и продолжаю его пить) С лимоном кстати надо попробовать, может понравится))

 

[Aintelligence]

У меня кажется вкусы какие были в детстве такие и сейчас, как любил кофе с молоком так и продолжаю его пить) С лимоном кстати надо попробовать, может понравится))

И рыбий жир с детства употребляете с удовольствием?

 

[Anket]

Вкусы разные: Мне подростком нравился крепкий чёрный кофе с лимоном/лаймом(он по лучше).

И возможно это свидетельствует о нехватке?

Редко в сочитании покупаю. И стараюсь всё в развес) Хотя с витаминами так редко получается) А вот ноотропы, только так!

В капсулах часто - маленькие дозировки(((

Кофе содержит алкалоид кофеин, который относится к пуриновым алкалоидам. Он действует как антагонист аденозиновых рецепторов (особенно A1 и A2A) в мозге.

• Аденозин — это вещество, которое накапливается в организме, сигнализируя о потребности в отдыхе и вызывая чувство усталости.
• Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы**, что временно снижает усталость и увеличивает бодрость.
• Это также приводит к повышению уровня нейромедиаторов, таких как дофамин и норадреналин, вызывая стимуляцию нервной системы.
• Избыточное потребление кофеина может стимулировать симпатическую нервную систему, что приводит к нервозности, беспокойству, учащенному сердцебиению и проблемам со сном.
  Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
  что высокие дозы кофеина связаны с повышенной тревожностью, особенно у чувствительных людей.
• Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
  что он безопасен для большинства людей при употреблении в низких и умеренных количествах.

В общем в умеренных дозах и при индивидуальной переносимости кофеина - он полезен, но в больших дозах и при непереносимости может вызвать невротические симптомы.

Напиши свой личный топ ноотропов
Ну а в лс был бы рад линкам)
Полностью согласен, уважающие себя компании их и делают совоим тестом и проверкой качества и на развес

 

[-ERETIK-]

И рыбий жир с детства употребляете с удовольствием?

В детстве как то он меня стороной обошел, хотя вроде в дет саду иногда давали, точно не помню)

 

[Neural Network]

Кофе пьют якобы из за того что оно бодрит, да вкусно тут спору нет. Но никто не знает, что оно не бодрит а вызывает нервоз. Напомнишь как алкалоиды называются ? Пуриновые

Основные пуриновые алкалоиды в кофе:​

1. Кофеин:
   • Основной стимулятор, который блокирует рецепторы аденозина — вещества, вызывающего усталость. В результате организм временно чувствует себя бодрее.
   • Однако избыток кофеина может вызывать нервозность, раздражительность, бессонницу и учащённое сердцебиение.
2. Теобромин:
   • Также содержится в кофе в небольших количествах (больше в какао).
   • Влияет на настроение, обладает мягким расслабляющим эффектом.
3. Теофиллин:
   • Присутствует в малых дозах.
   • Влияет на дыхательную систему, улучшая её работу, и обладает стимулирующим эффектом.

Я один из тех у кого нервозность если пью кофе два дня подряд)
У тебя как? Норм кофе проходит?

 

[Anket]

Основные пуриновые алкалоиды в кофе:​

1. Кофеин:
   • Основной стимулятор, который блокирует рецепторы аденозина — вещества, вызывающего усталость. В результате организм временно чувствует себя бодрее.
   • Однако избыток кофеина может вызывать нервозность, раздражительность, бессонницу и учащённое сердцебиение.
2. Теобромин:
   • Также содержится в кофе в небольших количествах (больше в какао).
   • Влияет на настроение, обладает мягким расслабляющим эффектом.
3. Теофиллин:
   • Присутствует в малых дозах.
   • Влияет на дыхательную систему, улучшая её работу, и обладает стимулирующим эффектом.

Я один из тех у кого нервозность если пью кофе два дня подряд)
У тебя как? Норм кофе проходит?

Спасибо что напомнил) У меня кофе нервоз тоже провоцирует, а иногда даже некоторое расслабление, видимо из за теобромина)

 

[Davlyaer]

Спасибо вам, растолковали.

 

[GdeToNaKraken]

На днях омегу 3 с кбд заказал